La méthode Pilates est une méthode d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un allemand émigré aux Etats Unis au début du siècle. A travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature. C’est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.
L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen du bassin et du postérieur.
Lieu : Gymnase Tony Parker
Professeur : Claudia
Horaires : le lundi 19h50. Cours tout niveau.
Professeur : Cynthia
Mardi : 11h. Cours tout niveau.
Mercredi : 17h. Cours débutant.
Mercredi : 18h. Cours avancé.
Vendredi : 11h. Stretching-Pilates
Professeur : En cours
Vendredi : 17h30. Cours tout niveau.
